六盤山醫(yī)院為您介紹人流要吃什么補(bǔ)身子好？一般來說，做過人流的女性身體很虛弱，而且在生理和心理上都會有一定的傷害。做完人流的女性和坐月子的孕婦一樣，需要修養(yǎng)身體。我應(yīng)該做劇烈的運(yùn)動，還要注意合理飲食。那么人流要吃什么補(bǔ)身子才能恢復(fù)的更快呢？來看看固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1、蓮藕

在打胎之后，女性可以適當(dāng)吃些蓮藕。蓮藕當(dāng)中富含淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，口感也是很好的。而且蓮藕還是祛淤生新的最佳蔬菜，它能夠起到健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳等功效。在流產(chǎn)后盡量的多吃蓮藕，還能夠及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，同時還能幫助流產(chǎn)后女性調(diào)理腸胃功能。

2、海帶

在海帶中含有大量的碘和鐵物質(zhì)，其中碘對于打胎后女性來說非常的重要，因?yàn)樗�是是制造甲狀腺素的主要原料。鐵是制造血細(xì)胞的原料，在流產(chǎn)之后吃海帶可以預(yù)防貧血的情況。流產(chǎn)之后適當(dāng)多吃些海帶可以幫助女性補(bǔ)充營養(yǎng)。

3、湯

在此期間的飲食中，還應(yīng)該多喝湯，比如像雞湯、魚湯、排骨湯等，這些湯中都含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。而且湯類的味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，是流產(chǎn)后恢復(fù)的重要飲食。

4、雞蛋

雞蛋也是必不可少的，因?yàn)樵陔u蛋中含有極為豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是其中所含有的蛋白質(zhì)含量非常的高。同時在雞蛋中還含有大量的卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合流產(chǎn)后女性食用。

5、紅糖

女性在打胎之后可以適當(dāng)多吃些紅糖，紅糖當(dāng)中的萄葡糖含量比較多，在飲用之后可以溫暖身體，對身體有益。紅糖中鐵的含量高可以給流產(chǎn)后女性補(bǔ)血，而其中所含有的多種微量元素和礦物質(zhì)，還能夠幫助打胎后女性盡早的促進(jìn)惡露排出，而且紅糖還有止痛的效果。但要注意，喝紅糖的時間不宜太長，一般飲用不能超過10天。